Вежбе против болова у леђима

Помоћу ове апликације моћи ћете се укључити у лечење и превенцију болести леђа и врата код куће. Вежбе ће вам помоћи да се решите болова у леђима и ојачаће мишиће како би подржали кичму.

Апликација садржи комплет комплетних вежби:

- вежбање доњег дела леђа;

- вежбање торакалне кичме;

- вежбање врата;

- вежбе после опоравка и лома;

- истезање вежби;

- јутарње вежбање;

Апликација садржи више од 100 вежби за развој и јачање мишића леђа, трбуха, раменог појаса, ногу, задњице и врата. Извођење ових комплекса обезбедиће здравље вашег леђа и исправљање држања.

Свака вежба садржи видео упуту и ​​детаљан опис технике.

Упутства за тајмер и звук омогућавају извођење вежби без гледања у уређај.

Креирајте и прилагодите сопствени тренинг из постојећих вежби.

Пратите свој напредак детаљним статистикама.

Подсетник за подешавање за следеће обуке.

Упозорење! Ако постоје интервертебрална кила или избочења, обавезно се пре обављања вежби консултујте са лекаром.